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안녕 난 달래야🐣

Diary

운덩가는 길 ~ ~ 이제 7시면 완전 밝다 ㅜ 난 어두운 게 좋은디 오늘이 마지막일 거 같은 벚꽃 내일 비온다니까 다 떨어지겠지 ?? 잘가라 .. 오늘의 운동 골반 스트레칭 15분 시티드 로우 23.75kg 15r 4s 렛 풀 다운 26kg 15r 4s 스미스 머신 6칸 푸쉬업 10r 4s 리어 델토이드 19kg 15r 4s 투암 덤벨 오버헤드 숄더프레스 6kg 15r 4s 08:10 ~ 09:20 운동 끝 상체 냠냠 은 아니고 아직 상체를 어떻게 써야할 지 몰게쑴 그래서 코미꼬 보면서 대충한 거 같기도 ㅎㅎ.. 왜냐면.. 혼자하면.. 의욕이 안나... 코미꼬 너무 잼따 성격 너무좋아 스포짐을 나와 페이브로 가는 길 ~ ~ 아 언덕을 찍었어야했는데 진짜 언덕이 개헬이다 한여름에 어떻게 올라갈지 벌써 두려..

2022. 4. 11.

Diary

얘좀봐 ㅋㅋ ㅋㅋ ㅠ ㅠ 아침에 눈 뜨니까 이러고 있었다 미쳤냐고 진짜 왤케구여워 사랑해 ㅜ ㅜsz 아침 비주얼 극락이다 와 내가 잇메김볶을 좋아하긴 해도 단품으로만 먹기는 심심해서 뭐랑 먹을까 생각하다 편의점 가서 투쁠원 치즈 사왔당 평소보다 더 구워서 먹었는데 진짜 하 걍맛있움 아 진자 맛있다 막걸리랑 같이 먹으면 김치전이 따로없을듯 비오면 좋겠다 김볶부쳐먹겡ㅋ 간식 금쪽이 보다가 금새 배고픈 거 같아서 고구미 에프굽해서 먹움 집에만 있어서 그런가 시도 때도 없이 입이 심심햐 아 면허증 사진 찍어야 되는데 어디서 찍을지도 고민이당 오늘 7시에 시현하다 예약 오픈이라 시현하다에서 찍을까 했는데 고작 면허사진용으로 찍기는 아까움ㅜ 민증도 서울로 재발급 받아야되는데 ~ ~~ 인스타에서 사진관 찾다가 또 잤..

2022. 4. 10.

Diary

늦잠 자겠다고 다짐하고 잤지만 5시 부터 한 시간 간격으로 깨다 8시에 그냥 일어났다 주말에 일찍 깨지면 뭔가 더 억울한 느낌이야 눈 뜨자마자 치킨이 너뮤 먹고싶어서 배민을 켰따 나와 타협해보려고 치킨 칼로리 보다가 그냥 어플 닫음^^ㅋㅋ 잘 참았다 현정아 근데 이번엔 삼겹살이 먹고 싶어서 고기는 괜찮지 않을까? 하다가 100g당 지방 함량보고 그래.. 역시 영양성분 가성비는 닭찌가 최고다..하고 마음을 접었다... ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ ㅋㅋ ㅠ 아 슬포 그래 모 ㅎㅎ 어차피 ㅎ ㅎ 다 아는 맛인데 삼키면 다 똑같아 현정아 슬포하지말자 아침 한 입 먹자마자 치킨 삼겹살 생각 싹사라짐 나 이거 세 끼 내내 다 먹을 수 있어 어떻게 이래?? 진짜 넌 언제머거도 최고맛있다 나랑 영원해야해 아 이거 레시피 개발해낸 ..

2022. 4. 9.

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오늘은 ~~ ~~~ 남은 기능 교육하고 시험 보눈 날 ~ ~ ~ 아니 알람 7시 30분에 맞췄는데 왜 6시만 되면 눈 떠짐 ? ?? ? 고럼 찝찝하게 다시 잠들고 좀비마냥 다시 일어난다ㅜ 아 이거 햇빛때문에 그래 암막커튼 시급 아침 믿먹 조합 sz 언제 먹어도 맛있어 오늘 최고 20도래서 얇게 입고 나갔다가 학원 가는 길 얼어 죽을 뻔 일주일 만에 운전이라 다 까먹은 것 같았는데 막상 타니까 저번 보다 훠얼씬 수월했다 나. 혹시. 운전천재? 고딩 때 수업 시간에 맨날 카트한 게 빛을 발하나부당ㅋ 아침 8시 30분 - 10시 30분 기능 교육 하고 2시 타임 기능 시험 접수 하고 집에 왔따 이 때 까진 1도 떨리지 않았지... 점심 일단 배 안고픈데 지금 안 먹으면 6시 까지 못 먹으니까 먹음 하필 골라도..

2022. 4. 8.

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이번 주 내내 계속 피곤해 나 죽을병 걸린고 아냐?!!? ㅜㅇㅜ 오늘이 진짜 역대급으로 피곤했다 피곤레이어 4개 쌓임 그냥 하루종일 몽롱함 잠을... 자도 ... 10분 만에 알람 듣고 깨는..누낌... 나 .. 이러지 .. .않았...는.데.... 현정아 정신차려 ~~ ~~ ~ 그럼에도 불구하고 오운완 ^_^ 현정이 잘했어 ~ ~~ 오늘의 운동 데드리프트 50kg 10r 3s 라잉 레그컬 25kg 10r 3s 레그 익스텐션 33kg 15r 3s 마운틴 클라이머 20r 30r 40r 50r 크런치 10r 3s 골반 스트레칭 15분 사이클 10단계 20분 07:30 ~ 09:20 운동 끝 헬스장 와서도 피곤해서 정신 못차림 아니 왜이렇게 피곤하지 ?? ? 탈의실에서 거울 보는데 얼굴에 피곤이 쌓여있움 ㅋ ..

2022. 4. 7.

Diary

와 오늘도 아침에 진짜 일어나기 힘들었다 6시에 일어났다가 잠들고 7시에 깜짝 놀라서 눈뜨고 느릿느릿 나왔다 오늘 최저 6도래서 어제 보다 따듯할 줄 알았는데 추워 죽는 줄 논현역 7번 출구 앞 뷰 ^_^ 항상 현정아 오늘도 화이팅.. 다짐하는 곳 ^_^... 공사 언제 쯤 끝날까 두두두두 근데 나오자 마자 점심 안 챙긴 거 생각남  결국 헬스장 8시 넘어서 도착했는데 진짜 진짜 오늘따라 더더더더 운동하기 귀찮았다 나는 아직 헬창되려면 멀었나봐잉 20분 정도 골반 스트레칭 하고 바로 사이클탐ㅜ 오늘 하체하려고 했는뎅 ㅜㅇㅜ 이 사진이 비포가 되려면 열시미 하잡 현정아 ~ ~ ~ 오늘의 운동 골반 스트레칭 20분 사이클 18단계 35분 보잘 것 없는 오늘의 운동 ^^!! 반수면 상태로 눈감고 사이클 타고..

2022. 4. 6.

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운동 99일차에 식단 시작 기념으로 일기도 시작^_^ 헉 내일이면 100일차! 시간 짱빠르다! !! ! 다이어트 기록일지 일상 기록일지 모르겠지만 뭐든 간에 현정이 화이팅잉~~ 요즘 늦게 자서 아침에 일어나기가 엄청 힘들어졌다ㅠ 유튜브랑 인스타는 마약이 아닐가 ?? 눈은 잘 떠지는데 침대에서 일어나기 너무 시러잉 달래 두고 어딜가ㅜㅇㅜ 근데 오늘은 PT라 늦으면 안 돼서 바로 일어났다 시간 약속 절대 지켜 옷 고민도 못하게 원피스랑 크록스 입움ㅋ 준비 시간 5분컷 좋았다 오늘의 운동 렛 풀 다운 12kg 20r 26kg 15r 33kg 10r 4s 시티드 로우 23.75kg 15r 4s 스미스 머신 6칸 푸쉬업 10r 4s 투암 덤벨 오버헤드 숄더프레스 6kg 15r 4s 리어 델토이드 12kg 15r ..

2022. 4. 5.